今日は胸の日だった。バーベルベンチプレスは精々４０ｋｇぐらいしか上げられず、しかも胸に効いている感じがしないのでダンベルプレスに切り替えている。ダンベルの表記の仕方も分からないから合計値を載せているけど、要するにこれは片手１４ｋｇ×２という…