ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

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2020-10-30から1日間の記事一覧

背中の日。なんか体系づけて学ぶ書籍でも探した方がいいかもね。

今日は背中の日だった。デッドリフトを70kgほど10repの三セットをやって、ラットプルダウン、ローロウをやった。 なんか、僕は同じことを繰り返すのは得意なのだけど、筋トレの場合はそれだけでは筋肥大しないというのが前1年ぐらいやって分かった事で…

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