今日は胸の日だった。ベンチプレスをやって、インクラインダンベルプレス。その後にダンベルフライをやった。今は重量を軽くしても、ちゃんとフォームをマスターする時期かな？と思う。今日はアブドミナルクランチは他の人がやってたので使えなかった。 今ま…