ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

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2020-03-20から1日間の記事一覧

脚の日。いろんな刺激を与えるためにやる種目のバリエーションを増やそう。

今日は脚の日。まずはHIITで筋肉を温めて、スクワット、アングルドレッグプレス、インナーサイとアウターサイをやった。 なんか、トレーニングをやってて思うんだけど、同じ種目ばっかりをやってると筋肉の方も同じ刺激に慣れてあんまり成長しないだろうなー…

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