今日のトレーニング完了。今日は背中の日。デッドリフトとラットプルダウン、ダイバージングローロウ。トレッドミルは２３分走ることができた。 僕は朝の４時に起きてからジムトレに行くんですけど、冬になってきてから起きるのがしんどいですね。４時にアラ…