本日のトレーニング完了。今日は胸の日。スミスマシンベンチプレスとインクラインダンベルプレス、ペックフライをやった。月曜日はついでに腹筋のアブドミナルクランチもやっている。時間が10分ぐらいおしたので、トレッドミルは21分しかできなかった。 フ…
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