今日のトレーニング完了。今日は胸の日だったね。スミスマシンベンチプレス、ダンベルプレス、ペックフライ、アブドミナルクランチをやってきた。時間がそんなになかったのでトレッドミルは２４分だけだったね。 今日はとりあえず胸のトレーニングのやり方を…