今日は背中の日。ラットプルダウンやローロウなどの背中を鍛えるトレーニングをやってきた。ついでなのでアブドミナルクランチで腹筋の方も鍛えておいた。 ローロウはウエイトを付けて使うタイプのマシンがうちのジムにはあるんですけど、20kg程度でもき…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。