ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

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2019-10-02から1日間の記事一覧

2019/10/02(水)今日のトレーニングログ

今日は背中の日。ラットプルダウンやローロウなどの背中を鍛えるトレーニングをやってきた。ついでなのでアブドミナルクランチで腹筋の方も鍛えておいた。 ローロウはウエイトを付けて使うタイプのマシンがうちのジムにはあるんですけど、20kg程度でもき…

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