今日のトレーニング完了。今日は上半身の押すトレーニング(チェストプレス、ショルダープレス)、腹筋のトレーニング(ロータリートルソー、アブドミナルクランチ)でしたね。 今日はジムに行った後に庭の掃除の仕事があったので、トレッドミルは走らなかっ…
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