今日のトレーニング完了。今日は下半身のトレーニング（レッグプレス、レッグエクステンションなど）。トレッドミルも走ったけど２０分ほど。できれば３０分は走りたい所。 体重が増えすぎなので食事の制限を加えなければならないかと考えているところだ。現…