今日のトレーニング完了。今日はラットプルダウンなどの引く系統の上半身のトレーニングと、ロータリートルソー、アブドミナルクランチなどの腹筋系統のマシン。ランニングも30分ほど走ることが出来た。 先週は一週間、疲れが残った状態でトレーニングするの…
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