今日のトレーニング完了。今日は上半身の押す筋肉と腹筋のトレーニング。ショルダープレスとチェストプレス。それと腹筋を攻めた感じですね。右足の筋がまだ痛くて、下半身のトレーニングは次に延期した感じ。下半身のトレーニングは2週間近く間が空いてしま…