今日は上半身の押す筋肉＋腹筋のトレーニングを行ってきました。リアデルトとベックフライに関しては初めて使うマシンなので、ひとまず18ｋｇぐらいで試しに使ってみています。チェストプレス、ショルダープレスはもうちょっと重量増やせるようにしたいです…