今日も今日とてトレーニング。今日は上半身の引く系トレーニング(ラットプルダウン、ダイバージングローロウ)、腹筋系トレーニング(ロータリートルソー、アブドミナルクランチ)をやってきた。 下半身の筋肉痛がまだ抜けない感じ。というか、腰痛は尻の辺…
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