ひとまずちゃんと朝4時に起きて５ｋｍのランニングを行うことができた。 調子は可もなく不可もなく。今までずっとウォーキングだったから走れなくなってるかなーとか思ってたけど、一度走れるようになるときちんと５ｋｍぐらいは走れるもんだね。膝の痛みは…

2019/01/14（月）4.69km