ひとまずちゃんと朝4時に起きて5kmのランニングを行うことができた。 調子は可もなく不可もなく。今までずっとウォーキングだったから走れなくなってるかなーとか思ってたけど、一度走れるようになるときちんと5kmぐらいは走れるもんだね。膝の痛みは…
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